Spor koçları CEO'ları anlattı

Düzenli spor yapmanın fiziksel olduğu kadar sosyolojik ve psikolojik yararları da var. Bu nedenle iş dünyasından pek çok isim için spor, "vazgeçilmezler” arasında yer alıyor. Motivasyonu en üst seviyede tutmak için spor koçlarıyla beraber çalışmayı tercih eden iş insanı sayısı da her geçen gün artıyor.

CeoLife olarak spor eğitmenleriyle çalışan iş insanlarıyla egzersiz programlarını ve sporun iş yaşamlarına etkilerini konuştuk. Aynı zamanda spor koçlarına da CEO’ların nasıl öğrenciler olduğunu sorduk. Kimi öğrencisini ilham verici olarak tanımladı, kimi çok azimli... Ancak çoğu spor koçuna göre spor yapan CEO’lar düzenli ve istikrarlı...

DİLEK BAŞARIR / MCDONALD'S GENEL MÜDÜRÜ
ÖNEMLİ KARARLARI SPOR YAPARKEN ALIYOR
17 yaşından beri spor yapan McDonald's Genel Müdürü Dilek Başarır, 5-6 yıldır spora daha da ağırlık vermiş durumda. Spor eğitmeni Yeşim Tuncay'la bir yıldan beri haftanın üç günü sabahları spor yapıyor. Tuncay'la tavsiye sonucunda bir araya geldiğini söyleyen Başarır, hafta içi üç gün saat 7'de pilates yapıyor. Aynı günlerin akşamı ise kardiyo çalışıyor. Çoğu önemli kararı spor yaptığı sırada aldığını söyleyen Başarır,"Aynaya baktığımda dinç, sağlıklı, iç huzuru yüksek, özgüvene sahip, mutlu, yapıcı bir Dilek Başarır görmek spora olan tutkumu artırıyor"diye konuşuyor.

Peki eğitmenle çalışmanın yararı ona göre ne? Bu soruyu şöyle yanıtlıyor
Başarır: "Eğitmenle çalıştığınızda tüm hareketleri doğru yaptığınızdan emin oluyorsunuz. Hareketleri doğru yaparak ise hem doğru bölgeleri çalıştırıyor, hem de sakatlanma riskini sıfırlıyorsunuz."~
İSTİKRARLI VE DİSİPLİNLİ
Sporda disiplinin çok önemli olduğunu söylen spor hocası Yeşim Tuncay, Dilek Başarır'ın nasıl bir spor öğrencisi olduğunu ise şu sözlerle özetliyor: "Çoğu kişi bu disiplini kurmakta zorluk çeker, ufak bahanelerle antrenmanlarını aksatır ya da sadece yaptım demek için özensiz bir şekilde hareket eder. Dilek Hanım ise son derece istikrarlı bir şekilde, profesyonel bir sporcu disipliniyle, derslerini hiç aksatmadan ve severek pilates yapıyor. Beden hafızası kuvvetli, hareketleri eksiksiz ve doğru şekilde yüksek konsantrasyonla uygulamaya özen gösteriyor.

EVRİM ARAS / ARAS KARGO YÖNETİM KURULU BAŞKANI
'SPOR KOÇUM BENİ İYİ YÖNLENDİRİYOR
2010 yılından bu yana düzenli olarak spor yapan Evrim Aras, mayıs ayından bu yana spor eğitmeni Murat Bür ile çalışıyor. Yakın arkadaşının tavsiyesi üzerine Bür ile bir araya geldiklerini söyleyen Aras, haftanın iki günü Bür ile çalışıyor.

Ayrıca 2 gün pilates ve 2 gün de dans dersleri alıyor. Bedenini güçlendiren sporun aynı zamanda ruhunu da güçlendirdiğinin altını çizen Aras,"Spor yapmak iş de dahil olmak üzere hayatımın tüm evrelerini olumlu etkiliyor. Kendimle daha mutlu ve barışıkoluyorum"diye konuşuyor.

Bür'ün anatomiyi iyi bildiğini ve doğru yönlendirmelerinin çok fayda sağladığını da sözlerine ekleyen Aras,"Murat Bür, insan psikolojisini de iyi biliyor. Hangi gün motivasyonum yüksek hangi gün daha verimli çalışırız çok iyi anlıyor ve beni çok iyi yönlendirebiliyor."~
TEMPOSUNU SÜREKLİ ARTIRIYOR
Evrim Aras'ın hiçbir zaman keyfi olarak ders iptal etmediğini anlatan Murat Bür ise onun düzenli ve istikrarlı bir öğrenci olduğunu söylüyor ve ekliyor: "Evrim Hanım her geçen gün potansiyelinin üstüne çıkacak bir tempoda çalışmalarını yapar. Bu anlamda Evrim Hanım'ın sporu ciddiye alan, oldukça özenli bir öğrenci olduğunu söyleyebilirim."

ONUR LEVENT /ZİZİGO.COM GENEL MÜDÜRÜ
GÜNE ZİNDE VE ENERJİK BAŞLIYOR
Üniversite yıllarından bu yana spor yapan Onur Levent, son bir buçuk yıldır da düzenli ve programlı şeklide spor yapıyor. Üye olduğu spor kulübünde tanıştığı spor eğitmeni Durmuş Helvacı ile haftanın 3 günü çalışan Levent, bir gün cross-fit, iki gün de güç ve kondisyon antrenmanı yaptığını söylüyor. Haftanın üç günü de koşan Levent, "Hafta içi sabah 5:30 ila 8:00, hafta sonları ise 06:00 ila 10:00 arası yoğun tempoda antreman yapıyorum"diye anlatıyor. Spor sayesinde güne zinde ve enerjik başladığını söyleyen Levent, daha düzenli ve planlı programlı bir gün yaşadığını, işe daha fazla odaklanabildiğini sözlerine ekliyor.

SPOR EĞİTMENİNİ MOTİVE EDİYOR
Levent'in konsantrasyonu çok yüksek bir öğrenci olduğunu söyleyen Durmuş Helvacı, onun hedeflerine ulaşmak için gerekli çabayı gösterdiğini de belirtiyor. Sabah saat 5:30'da bile enerjisi yüksek ve gülümsemesi yüzünden hiç eksik olmayan bir öğrenci olduğunu da vurgulayan Helvacı,"Bu beni de motive ediyor ve derslerde beraber çok iyi performans gösteriyoruz" diye konuşuyor.

GÜLFEM ÇAKMAKÇI / LENOVO TÜRKİYE CEO'SU
"İHTİYACI ANLAYABİLMEYİ KAZANDIRDI
Gülfem Çakmakçı haftanın iki günü hocası Kaya Hitaloğlu ile birlikte WingChun çalışıyor.~
Bu dövüş sanatının bedensel farkındalıkyarattığını söyleyen Çakmakçı, Cumartesi günü iki saat ve hafta içi bir gün de bir saat WingChun çalışıyor. WingChun öğretisinin kas gücü mantığından bağımsız, reflekse, hıza ve alınan değeri verme üzerine kurulu olduğunu söyleyen Çakmakçı, bu spor sayesinde konsantrasyonla ilgili de çok şey öğrendiğini anlatıyor.
Sonuca gitmenin önemli olduğunu ama sürecin de aynı öneme sahip olduğunu sözlerine ekliyor. Çakmakçı ihtiyacı anlayabilmeyi ve gelen tepkiden bu ihtiyacı çıkarabilmeyi de bu eğitimler sayesinde yeniden öğrendiğini söylüyor ve şöyle devam ediyor: "Ekibimin ihtiyacına algımı geliştirebilirsem daha iyi cevap veririm. Bu, hayat boyu sürecek bir öğreti.
Daha önümde uzun zaman var. Konsantrasyon, akışta kalabilmek ilk etapta kendime kattığım artılar oldu. WingChun'la gelen etkiye nasıl tepki vermeniz gerektiğini öğreniyorsunuz. Bu sayede aşırı tepkilere yol verebiliyorsunuz."

BAŞARILI BİR SPORCU
WingChun'un kaosta merkezde kalmayı desteklediğini söyleyen Kaya Hitaloğlu, güçsüzlüğün gücünü keşfetmeye yaradığının da altını çiziyor. Çakmakçı'nın kas gücü mantığından bağımsız, reflekse, hıza ve alınanı geri verme üzerine kurulu olan bu sporda çok başarılı olduğunu söyleyen Hitaloğlu, Çakmakçı'nın üç yıldır eğitimleri aksatmayan, istikrarlı bir sporcu olduğunun da altını çiziyor.

VOLKAN İKİLER / CONCEPT AJANS BAŞKANI
EĞİTMEN KENDİNİ SÜREKLİ YENİLEMELİ
Sporun günlük hayatının bir parçası olduğunu söyleyen Volkan İkiler, sporu disiplinli yapmak ve içselleştirmek gerektiğine inanıyor. Sabah saatlerinde spor yapmayı daha çok seven İkiler, son beş yıldır pilates ve trapez yaptığını, Redcord ve ağırlık da çalıştığını söylüyor. Trapez için yurtdışına giden İkiler, Redcord'la insanın kendi vücut ağırlığını taşıdığını, bunun da hiç kolay olmadığını belirtiyor. ~
Redcord'un ince kasları çalıştırdığını da anlatan İkiler, bunun kendisini güçlendirdiğinin altını çiziyor. Algıların ve duyuların sürekli açık olmasını gerektiren bir iş yaptıklarını da belirten İkiler, "Redcord vücut esnekliği kadar zihin esnekliği de katıyor"diyor. Spor eğitmeni Gerda Ergül ile uzun zamandır çalıştıklarını ifade eden İkiler, eğitmeninin sürekli kendisini eğitmesi ve disiplinli olmasını da tercih nedeni olarak gösteriyor.

"O ÇALIŞIRKEN HERKES ONU İZLİYOR"
Volkan İkiler'in spor salonuna Redcord çalışmak için Çarşamba ve Cumartesi günleri geldiğini söyleyen spor eğitmeni Gerda Ergül, onun çok ilham verici bir kişi olduğunu belirtiyor. O çalışırken herkesin İkiler'i izlediğini anlatan Ergül,"Titiz, istekli ve pozitif olduğu kadar tekniği de iyi kullanan, hatta benden bile daha başarılı yapan biri. Redcord'la yerçekimine karşı desteksiz hareketler yapıyoruz" diyor.