Bilinçaltına sanatla erişmek

LOW Coaching International Koçluk Okulu Akademik Direktörü ve Sanat Terapisti Talyaa Vardar’la Alaçatı’da Aladi Otel’de düzenlediği “Retreat” programında tanıştım. Flow, çeşitli sanat dallarının insanlar üzerinde yarattığı iyileştirici etkiyi kullanarak kişide duygusal, düşünsel ve davranışsal dönüşüm ve gelişim yaratmayı hedefliyor.

Kanada’da sanat terapisti olarak çalışmış olan Vardar, yorgun beyinlerin kablolarının yenilenmeye ihtiyaç duyduğunu söylüyor. Vardar’a göre kil, çamur, kolaj, resim, yazı, ses, dans ve hareketin, bilinçaltına daha rahat erişilmesine yardımcı oluyor. Kişi kendisini yeniden tanımlama cesareti buluyor. Sürekli bir koşuşturma içinde olan modern insan kendisine zaman ayıramıyor.

Duygusal olarak mutsuzluklar yaşıyor. Sahip oldukları kendisine yetmiyor. Yalnız kalmaktan korkuyor. Aşırı sosyalleşiyor ya da sosyal mecrada saatler harcıyor. Kaygılar arttıkça, panik ataklar ve hastalıklar başlıyor. Bazen bir saat yalnız kalıp müzik dinlemek, yürüyüş yapmak bile sakinleşmeye yardımcı oluyor.

Vardar, “Biz Türklerin zihni çoğunlukla eksik ve sorunun nerede olduğuna odaklanmış durumda. Kolektif olarak eksik olana bakıyoruz. Oysa, fırsatlara ve olumlu yanlara bakmak gerek. Sorunlar ancak bu farkındalıkla aşılabiliyor. Dönüşüm ve pozitif değişimi istiyor musun diye sormalısın. Çözüm formülüyse çok net; geleceğe projeksiyon yap, geleceği hayal et. Ben ne istiyorum sorusuna odaklan ve beynine olumlu komutlar ver” diyor.